Ламинат на деревянный пол

«Повторяя за котенком». Понаблюдав за пушистым зверьком, малыш с удовольствием переймет некоторые его повадки. Вспомните с ребенком, как просыпается котенок: выгибает спину, вытягивает поочередно передние и задние лапки. Примите исходное положение — станьте на четвереньки. Затем, не отрывая ладони от пола, вытягивайте руки вперед, опуская одновременно корпус, пока не коснетесь лбом пола. Позвоночник при этом должен как бы тянуться вслед за руками. Вернитесь в исходное положение и теперь поочередно поднимайте выпрямленные ноги, отводя их назад. Котята очень игривы, поэтому предложите ребенку в подражание им покатать мяч или клубок ниток. Расположитесь друг напротив друга, сядьте на корточки или станьте на четвереньки. Старайтесь посылать мяч своему маленькому партнеру как можноточнее, а принимая его пасс, проявляйте ловкость.

«Измятая дорожка». Для упражнения потребуется рулон тонкой мягкой бумаги (какую часто используют для изготовления разноцветных гирлянд). Расстелите бумажную дорожку на полу. Малыш садится перед ней, опираясь на отведенные за спину руки. По вашей команде он ставит ноги на бумагу и начинает сминать ее пальчиками ног. Стопы при этом работают как кисти рук, а движения должны напоминать хватательные. Это упражнение не рассчитано на скорость выполнения, так что малышу не стоит торопиться, а выполнять его медленно и тщательно — тогда икроножные мышцы и свод стопы получат правильную нагрузку. Закажите ламинат на деревянный пол.

«Нелегкая дорожка». Перед упражнением создайте дома или на площадке импровизированную полосу препятствий: коробка или низкая скамеечка, через которую нужно перепрыгнуть; рассыпанный горох, морская галька или, на крайний случай, пуговицы, по которым придется пробежаться; высокий стул или табурет, под которым необходимо проползти; веревка или скакалка, по которой придется балансировать, подобно канатоходцу; несколько плоских брусочков на небольшом расстоянии, чтобы перешагивать с одного на другой, и так далее. « Преграды » можете варьировать по своему усмотрению и размещать их в любом порядке. Теперь ставьте ребенка на старт либо выходите на «дорожку» первым и бегом или быстрым шагом берите одно препятствие за другим. Такое упражнение тренирует все группы мышц, а также развивают у малыша ловкость и выносливость.